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现在戴耳机的人群非常常见，在噪音比较大的地方，尽量避免使用耳机。因为声音是相对的，在声音较大的环境下，如果你想听清楚耳机里的声音，那么耳机发出的音量必须比外界的声音大。在这种情况下，我们都会不自然地调大音量，这么做以后耳朵就会受到伤害。在睡觉时也不要佩戴耳机，因为人们睡觉时都会翻身，戴着耳机翻身自然就会对应压到自己的耳廓。建议使用耳罩式耳机，尽量避免使用入耳式耳机。如果音量一直是柔和低音的情况下，建议耳机的佩戴时长是3-4小时，因为耳机戴久了会造成耳廓的疼痛，长时间佩戴耳机也不好。