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食不过量,天天运动,保持健康体重:由于生活方式的改变,人们的身体活动减少,进食量却相对增加,全封闭防护面屏厂家,导致我国居民超重和肥胖的发生率正逐年增长,这是许多慢性---发病率增加的主要原因之一。应保持进食量和运动量的平衡,3m防护面屏厂家,不要每顿饭都吃到十成饱,且养成天天运动的习惯。
三餐分配要合理,零食要适当:合理安排一日三餐,进餐定时定量。可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整,尤其注意晚餐要适量,以脂肪少、易---的食物为宜。零食作为一日三餐之外的营养补充,可以合理选用,但不宜食用过多。
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隔离防护服包括医liao环境下专门穿戴的各类服装,按照用途和使用场合可以分为:日常工作服、外ke手术服、隔离衣和防护服。日常工作服是指---日常工作中穿着的白大衣,又称白大褂。外ke手术服是指在手术室内穿着的服装。隔离衣是指---接触病患、家属探视等场合下穿戴的服装。防护服是指急救、进入传ran病区、电磁辐射区等特殊区域的人员穿着的服装。
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饮食方式:早饭要吃的丰盛些,午饭要吃的饱些,晚饭则吃的清淡些少量些。俗---,早上吃的像---,中午吃的像百姓,晚上吃的像乞丐。维持低油、低盐的饮食习惯。尽量以蒸或煮的方式来烹调,以减少油脂摄取。如果是在外面用餐,可要一杯白开水将菜稍微过一下,选掉多余的油分与盐分。多摄取高纤维的食物。如芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物,都含有丰富的纤维,每天都应摄取(但不要太油)。纤维能帮助油脂的吸附。
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