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1.饮泡过的茶叶晒干，装在沙布袋内，放在冰霜里可吸收：鱼.肉散发出来的腥味。2.白萝卜可冶---.取白萝卜3-4个加清水放入锅里煮.沸后用鼻子吸蒸汽.数分钟后鼻子即可通畅。3.烤牛羊肉不宜多吃，牛羊肉在烤中会产生---并芘的---，广东防雾护目镜，这也是诱发ai症的物质。4.桃子富含---.矿物质及果酸，可---便mi，含铁量居水果之冠，是缺铁贪血者的理想食物。5. 醋能清除冰霜里的臭味，将一些食醋倒入敞开的玻璃瓶中放入冰霜内.可去臭.杀毒的作用。6.夏季倦怠无力多吃草莓，菠菜等含钾食物可---。

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食不过量，天天运动，保持健康体重：由于生活方式的改变，人们的身体活动减少，进食量却相对增加，防雾护目镜价格，导致我国居民超重和肥胖的发生率正逐年增长，这是许多慢性---发病率增加的主要原因之一。应保持进食量和运动量的平衡，不要每顿饭都吃到十成饱，且养成天天运动的习惯。

三餐分配要合理，零食要适当：合理安排一日三餐，进餐定时定量。可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整，尤其注意晚餐要适量，以脂肪少、易---的食物为宜。零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用，但不宜食用过多。