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眼睛是心灵的窗户，我们要怎么去保护我们心灵的窗户呢？下面分享几点怎么保护眼睛的小知识。

一、控制使用手机电脑时间

手机和电脑的辐射较大，我们的眼睛也就会收到辐射的影响，山东多功能防护眼罩，所以控制电子类产品的使用时间也是对于我们眼睛的保护。

二、不长时间的用眼。

工作或学习四十分钟以后，把自己的眼睛闭上一分钟左右，或者看一看远方。

三、不在太阳底下看书和手机，这种环境下眼睛容易疲劳，极易受到损害。

四、多看一些绿植 多看绿植有助于眼睛的疲劳恢复

五、平时多做户外一些运动 户外运动不仅对身体有益，也有助于眼睛的健康和减轻眼睛疲劳。

此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

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