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炒土豆丝，有4个注意要点。要点1土豆丝要切整齐，尽量不要有切而不断的连刀。要点2将土豆丝放在水中浸洗2~3次，---护目镜厂家电话，洗净土豆丝表面的淀粉质，土豆丝越洗越白，变色物质也溶解了，炒时既---又发脆。要点3火要旺油要热，翻炒时要快而匀。要点4炒时，先用葱花炝锅，再放入土豆丝，快速煸炒，边淋水（防止炒干、炒老、炒软），边加盐、醋、味精等。

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如何巧吃莴笋叶：先将莴笋叶切丝，然后用芝麻酱或甜面酱凉拌，这样做的莴笋叶口感较好，这样吃所摄取的---也较充分。如何炒豆芽可保脆嫩：炒豆芽时速度要快，半熟即可，在炒时还可以放一点醋，这样既可去除涩味，又能保持豆芽爽脆鲜嫩。

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如何巧用鱼干制鱼冻：用晒干的甜鱼干、花生米或黄豆作为主料，先将鱼干洗净，放入清水内浸泡1~2小时后，取出切为小块，用手撕碎，3m---护目镜厂家，放入锅内，再加油、葱、酱油、醋、盐、料酒、辣椒、胡椒粉、生姜等调味料，煸炒10分钟左右，加适量的花生米或黄豆，加入清水（水要没过原料），煮熟后出锅，冷却凝结后即可食用。这样制得的鱼冻，风味别具一格，不亚于用鲜鱼煮制的鱼冻。

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如何妙搭鲜鱼与豆腐：鲫鱼、胖头鱼、白鲢等鱼可与豆腐一起炖食，因为这些鱼身上有丰富的---d，豆腐每300克就含有36克的钙，单独吃豆腐人体对钙的吸收就不强，浙江---护目镜，而与鱼一同炖食用，借助鱼体内丰富的---d，能使钙的吸收率提高20多倍。

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